Senaman ibu mengandung untuk mudahkan bersalin (bergambar)

Senaman ibu mengandung untuk mudahkan bersalin (bergambar). Proses kehamilan adalah antara moment terindah buat seorang ibu. Betul tak?   Dari sehari ke sehari, Bulan ke Bulan Dan trimester ke trimester Dan melihat perkembangan  bayi Di Dalam kandungan memang satu keajaiban sangat especially kalau baby dah mula kicking Dalam perut.. hai.. rindunya mama dengan moment Tu hihii.. bila dah trimester ketiga mulalah Terasa sedikit cemas Dan excited kerana sudah dipenghujung kehamilan Dan tak sabar nak berjumpa baby Dalam kandungan. Mama nak share Senaman ibu mengandung untuk mudahkan bersalin (bergambar) bagi ibu-ibu atau bakal ibu Di luar Sana.

Ini sebenarnya post lama mama tahun 2010 dulu  Yang mama beri nafas baru.  Jom Kita baca Senaman ibu mengandung untuk mudahkan bersalin (bergambar)

senaman ini adalah senaman utk mudahkan bersalin dan utk mengurangkan rasa tak selesa semasa kehamilan.. especially untuk trimester ketiga Di mana badan dah mula Rasa tak selesa kerana perut dah besar dah masa ni

Senang Taylor Yang melibatkan squatting. Juga senaman untuk payudara

Senaman tulang belakang Dan senaman untuk perut
senaman untuk kaki

selamat mencuba semua. Kalau tak pregnant pun boleh juga buat senaman ni. Dah namanya senaman tentu sesuai utk semua orang Kan.


Rujukan: majalah tapi