Khasiat Telur.. Jom kita baca ttg kebaikan telur ni. byk baik ke atau byk buruk. aku pn nak tau gak sebab selalu gak kasi syafi makan telur. dia pun suka tau.. Khasiat Telur
1. Baik untuk mata kerana luteinmdan zeaxanthin bantu cegah kemusnahan macular. Kajian juga mendapati mereka yang makan sebiji telur sehari mengurangkan risiko pembentukan katarak.
2. Sebiji telur mengandungi 6 gram protein berkualiti tinggi dengan 9 jenis asid amino.
3. Choline telur bantu menguatkan struktur dan fungsi otak serta keseluruhan sistem saraf. Ia ialah bahan binaan neurotransmitter acetylcholine yang membantu saraf menghantar isyarat kepada organ sistem.
4. Choline merupakan nutrien penting dalam pembentukan otak janin serta bantu cegah
kecacatan janin. Dua biji telur mengandungi 250 miligram choline yang menyamai separuh keperluan wanita mengandung.
5. Choline membantu membina otot.
6. Lesitin membantu melarutkan kolesterol dalam darah. Ia diambil dalam bentuk suplemen
untuk merendahkan paras kolesterol. Sebuah kajian mendapati pengambila n telur secara terusterusanbantu mencairkan darah.
Tags
health
Nice Info
ReplyDeletejangan makan terlalu banyak makan telur...nanti jadik lain plak...hehe
ReplyDeletetq 4 sharing!
ReplyDeletemy Alya kalo telur rebus suke yg putih aje, yg kuning mommie le maman.. hihihii
salam..rasanya info tentang telur patut diubah kerana telur yang dihasilkan sekarang adalah dari daging ayam yang telah dicucuk bukan lagi ayam yang makan bahan organik/semulajadi..
ReplyDeleteAleyn, zaidah n leily.. hope this info helps..
ReplyDeleteozzy.. betul jugak kan.. sekarang ni semua menda dah tak natural.. sebab tu la agama kita menggalakkan kesederhanaan.. so, bersederhanalah.. jgn makan byk sgt..
persoalannya kenapa keburukan telur tidak didedahkan??kerana info2 ini semua adalah dari copy paste kajian yg telah lama dilakukan dahulu & mungkin tidak relevan lagi dgn telur ayam yg ada dipasaran skrg ini...apakah disebabkan oleh aspek komersial atau kepentingan pada sesetengah pihak..
ReplyDeletemasakan paling simple tapi sedap adalah telur...saya n ank2 pun suka makn kak
ReplyDelete