Mengidam.. Petunjuk kurang zat dalam badan..

Tgk gambo kat atas tu, aku printscreen dr site metro.. kesian kan.. tgh peknen2, nak manjakan diri tetiba kena plak belasah dgn suami.. Mengidam tak salah.. tapi sebagai manusia kita kalau nk cakap apa2 dgn hubby or sesapa sahaja, kenalah tgk juga keadaan.. kalau org tu tgh penat.. jgn terus terjah.. tunggu lah dia rehat dulu barulah bgtau apa yg kita nak.. tu pendapat aku laa.. bagi ibu-ibu mengandung kat luar sana marilah baca pasal mengidam ni..

Mengidam sememangnya biasa dialami oleh wanita hamil. Terdapat segelintir wanita yang melalui keadaan ini di mana dia mempunyai keinginan yang sangat tinggi untuk mendapatkan makanan tertentu. Punca utamanya masih belum dapat dikenal pasti dan masih menjadi tanda tanya. Biar pun begitu, kebanyakan pakar pemakanan beranggapan hormon dan kekurangan sesetengah jenis zat makanan mungkin menjadi penyebab rasa mengidam. Kehamilan yang ditanggung mungkin  mendorong seseorang wanita itu tertekan dan mengalami kemurungan. Apabila keadaan ini berlaku, wanita berkenaan lazimnya akan mengidam makanan tertentu sebagai respons terhadap kemurungan mahupun tekanan yang dialaminya.

Dari info yg aku dpt dari majalah, dia ckp mengidam ni menunjukkan yang badan kita memberitahu yang kita ada kekurangan zat tertentu dalam badan..  

Petanda Mengidam..

1 Jika makanan yang di idamkan ialah ais atau bahan bukan makanan seperti sabun, pasir atau rokok, situasi ini sering kali dikaitkan dengan kekurangan zat besi dalam tubuh.

2 Kekurangan mineral magnesium dalam tubuh biasanya akan menimbulkan keinginan wanita hamil untuk makan coklat.

3 Mengidam untuk makan daging merupakan petunjuk bahawa badan memerlukan protein.

4 Terdapat ibu hamil yang makan buah-buahan seperti pic dan lobak merah dalam jumlah yang banyak. Ini merupakan reaksi tubuh yang memerlukan beta karotena.

Panduan bagi mengatasi rasa mengidam:

1 Makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap supaya paras gula dalam darah tidak merudum sehingga boleh menjurus kpd makan berlebihan. Jadi, adalah digalakkan mengambil makanan seimbang 6 kali sehari.

2 Sekiranya rasa mengidam “menguasai” diri, lakukan aktiviti-aktiviti yang boleh membuatkan anda melupakannya seperti membeli-belah ataupun menonton wayang.

3 Lakukan aktiviti fizikal dan senaman yang dibenarkan oleh doktor.

4 Jika mengidam makanan yang tinggi kalori, dapatkannya dalam saiz yang lebih kecil bagi mengelakkan pemakanan berlebihan.

5 Sokongan moral amat penting kerana emosi wanita hamil biasanya tidak stabil sehingga dia menjadikan makanan sebagai teman rapat. Hakikatnya, pelukan daripada suami sebenarnya sudah mencukupi untuk meredakan emosi yang berubah-ubah sewaktu hamil.

Sambil-sambil tu meh klik tawaran menarik ni:-

The Great ChurpChurp Race to win ipad2, HTC & more! #Churp2Race
Jom join Churp Churp kat sini
Menangi iPad dengan main game Hall ni aje
Menangi iPad2 or dpt gi HK Disneyland- Castrol
Promotion RM48 utk Pampering Package menarik
Find out how DJ Lin lead his life with Pproton Persona
Promotion belajar mekap dengan harga RM99 jer
Hilangkan selulit dgn harga RM29.90
Buffet promotion for-2 murah jer kat Penang
Belajar buat flower arrangements di TouchofEden dgn harga murah (58% off)
Cupcakes, Pies, Brownies dan banyak lagi dgn harga RM25 di Sheznie’s
Peluang menang ipad dan byk lagi hadiah menarik di PeroduaLagiBest
Postnatal maternity therapy. Jom pergi relaxing spa di BellaLuna